Ingredienser

Pannkaksmuffins

Ger 12 st

Pannkaksmuffins

Pannkaksmuffins Pannkaka är gott och likaså muffins, då måste ju Pannkaksmuffins vara en hitt! Pankaksmuffins är perfekta att ta med sig på utflykten, picknicken eller äta som ett gott mellanmål eller frukost. Fyll dem med valfria bär och Njut! Så här gör du Sätt ugnen på 200 grader Knäck äggen

Läs mer

Ingredienser

Chokladpannkaka med banan

För 4 personer

Dekoration
1 st banan

Eventuellt lite riven kokos eller hackad mandel.

Chokladpannkaka med banan

Chokladpannkaka med banan Njut av denna underbart goda Chokladpannkaka med banan till ditt kaffe! Så här gör du   Sätt ugnen på 200 grader Knäck ner äggen i en bunke och tillsätt banan, raw kakao, äkta vaniljpulver, himalayasalt/havsalt och kokosolja Mixa samman till en slät smet med en stavmixer Häll

Läs mer

Ingredienser

Blåbärspannkaka

För 2 personer

Blåbärspannkaka

Blåbärspannkaka Så här gör du   Sätt ugnen på 200 grader Knäck äggen i en bunke Tillsätt bananen, kokosolja, äkta vaniljpulver, mald kardemumma och saltet Mixa med stavmixer till en slät smet Häll ner pannkaksmeten i en ugnssäker form Strö över blåbären och den hackade mandeln Grädda mitt i ugnen

Läs mer

Ingredienser

Äppelvåfflor

För 3 stycken våfflor (två personer)

3 st ägg
1,5 dl kokosmjölk
2 msk smält kokosolja
0,5 dl kokosmjöl
1 msk psylliumhusk/ fiberhusk
1-2 tsk nystött kardemumma
1 tsk kanel
1,5 krm himalayasalt/ havssalt
1 st äpple

Kokosolja att pensla våffeljärnet med.

Äppelvåfflor

Äppelvåfflor Så här gör du   Vispa ägg och kokosmjölk luftigt Smält kokosoljan och häll ner i äggsmeten Blanda de torra ingredienserna och vispa ner även dessa i äggsmeten Riv äpplet grovt på ett rivjärn (inte kärnhuset) Rör ner det rivna äpplet i smeten Låt smeten stå och ”svälla” i

Läs mer

Ingredienser

Frittatavåfflor

Receptet är till 4 st våfflor (2 personer)

Frittataröra
1 st röd paprika
200 g bacon
70 g baby spenat

Animaliskt fett, ghee eller kokosolja att steka i.

Våffelsmet
6 st ägg
3 dl kokosmjölk
4 msk smält kokosolja
1 dl kokosmjöl
2 msk psylliumhusk/ fiberhusk
2 krm himalayasalt/havssalt

Smält kokosolja att "smöra" våffeljärnet med.

Det går även att steka våfflorna i en stekpanna eller hälla smeten i en ugnsform och "köra" i ugnen.

Frittatavåfflor

Frittatavåfflor Så här gör du   Skölj, rensa och finhacka paprikan Sätt på en stekpanna och klicka i t.ex. ghee När stekpannan blivit varm häll ner den finhackade paprikan Klipp ner baconet och rör om Bryn  ihop lätt Tillsätt Baby spenaten Bryn ihop snabbt tills spenaten blivit mjuk Dra bort

Läs mer