Ingredienser

Äppelvåfflor

För 3 stycken våfflor (två personer)

3 st ägg
1,5 dl kokosmjölk
2 msk smält kokosolja
0,5 dl kokosmjöl
1 msk psylliumhusk/ fiberhusk
1-2 tsk nystött kardemumma
1 tsk kanel
1,5 krm himalayasalt/ havssalt
1 st äpple

Kokosolja att pensla våffeljärnet med.

Äppelvåfflor

Äppelvåfflor Så här gör du   Vispa ägg och kokosmjölk luftigt Smält kokosoljan och häll ner i äggsmeten Blanda de torra ingredienserna och vispa ner även dessa i äggsmeten Riv äpplet grovt på ett rivjärn (inte kärnhuset) Rör ner det rivna äpplet i smeten Låt smeten stå och ”svälla” i

Läs mer

Ingredienser

Frittatavåfflor

Receptet är till 4 st våfflor (2 personer)

Frittataröra
1 st röd paprika
200 g bacon
70 g baby spenat

Animaliskt fett, ghee eller kokosolja att steka i.

Våffelsmet
6 st ägg
3 dl kokosmjölk
4 msk smält kokosolja
1 dl kokosmjöl
2 msk psylliumhusk/ fiberhusk
2 krm himalayasalt/havssalt

Smält kokosolja att "smöra" våffeljärnet med.

Det går även att steka våfflorna i en stekpanna eller hälla smeten i en ugnsform och "köra" i ugnen.

Frittatavåfflor

Frittatavåfflor Så här gör du   Skölj, rensa och finhacka paprikan Sätt på en stekpanna och klicka i t.ex. ghee När stekpannan blivit varm häll ner den finhackade paprikan Klipp ner baconet och rör om Bryn  ihop lätt Tillsätt Baby spenaten Bryn ihop snabbt tills spenaten blivit mjuk Dra bort

Läs mer

Ingredienser

Paleovåfflor med kardemumma

Receptet är till 3 våfflor (2 personer)

3 st ägg
1,5 dl kokosmjölk
2 msk smält kokosolja
0,5 dl kokosmjöl
1 msk psylliumhusk/fiberhusk
1-2 tsk nystött kardemumma
1,5 krm havssalt/himalayasalt

Kokosolja att pensla våffeljärnet med.

Det går även att steka våfflorna i en stekpanna eller hälla smeten i en ugnsform och "köra" i ugnen.

Paleovåfflor1

Paleovåfflor med kardemumma Så här gör du   Vispa ägg och kokosmjölk luftigt Smält kokosoljan och häll ner i äggsmeten Blanda de torra ingredienserna och vispa ner även dessa i äggsmeten Pensla det varma våffeljärnet med smält kokosolja och grädda våfflorna gyllenbruna Smeten är något tjockare än ”vanlig” våffelsmet så

Läs mer

Ingredienser

Paleovåfflor

För 3 paleovåfflor (2 personer)

3 st ägg
1,5 dl kokosmjölk
1,5 dl mandelmjöl
1 msk psyllium-/fiberhusk
2 msk kokosolja
1,5 krm havssalt/himalayasalt

Använd även kokosolja till att pensla våffeljärnet.

Det går även att steka våfflorna i en stekpanna eller hälla smeten i en ugnsform och "köra" i ugnen.

Paleovåfflor

Paleovåfflor Så här gör du Vispa ägg och kokosmjölk luftigt Smält kokosoljan och häll ner i äggsmeten Blanda de torra ingredienserna och vispa ner även dessa i äggsmeten Pensla det varma våffeljärnet med smält kokosolja och grädda våfflorna gyllenbruna Smeten är något tjockare än ”vanlig” våffelsmet så du får hjälpa

Läs mer

Ingredienser

Stekt banan med hackad mandel

För 2 personer

2 st banan
0,5 dl mandel

Kokosolja att steka i.

Stekt banan med hackad mandel

Stekt banan med hackad mandel Så här gör du   Hetta upp en stekpanna och klicka i kokosoljan Skiva bananerna Stek bananskivorna några minuter på varje sida så dom blir mjuka och får lite färg Hacka mandeln Häll den hackade mandeln över bananerna och låt de steka ihop någon minut

Läs mer