Ingredienser

Bananpannkaka

Receptet är för 2 personer

6 st ägg
1 st banan
1 stor klick kokosolja
Efter tycke & smak kanel*
Efter tycke & smak havssalt/himalayasalt
Efter tycke & smak hackad mandel

*Du kan smaksätta på många goda sätt, kanske med äkta vaniljpulver, mald kardemumma eller varför inte blanda.

Tips!

Vid nötallergi byt ut mandeln mot riven kokos.

Bananpannkaka Så här gör du   Sätt ugnen på 200 grader Lägg alla ingredienser i en bunke Kör med stavmixer tills det blandat sig väl Häll i en ugnssäker form Strö på den hackade mandeln Grädda i ugnen i 20 minuter Servera din Bananpannkaka med härliga bär och eventuellt lite

Läs mer

Ingredienser

Banan och kokospannkakor

Receptet är för 2-3 st (2 personer)

4 st ägg
1 st banan
0,5 dl kokosmjölk
1 dl riven kokos
2 krm äkta vaniljpulver
Efter tycke & smak kokosolja

Kokosolja att steka i.

Banan och kokospannkakor Så här gör du   Lägg alla ingredienser i en mixerkanna och mixa med stavmixern till en smet Stek pannkakorna i en stekpanna med lite kokosolja på medelsvag värme några minuter på varje sida   Lägg upp på fat och ät Pannkakorna precis som de är eller

Läs mer

Ingredienser

Blåbärssmoothies

Receptet är för 2 glas

225 gram blåbär
2 st banan
2 dl kokosmjölk

Blåbärssmoothies med banan och kokosmjölk Så här gör du   Mixa alla ingredienser i en mixerkanna till en härlig blåbärssmoothies   Häll upp i stora glas och Njut.   Paleo så gott och så enkelt! Jenny & Magnus smoothie Paleo recept

Läs mer

Ingredienser

Avokadosallad

För 2 personer

4 st ägg
2 st avokado
10 st cocktailtomater
125 gram bacon

Avokadosallad Så här gör du   Koka äggen Klipp baconen i mindre bitar och knaperstek dem i stekpannan (använd t.ex. animaliskt fett, ghee eller kokosolja att steka i) Häll över det färdiga baconet på hushållspapper så att överflödigt fett sugs upp Skala och dela äggen i mindre bitar Skölj tomaterna

Läs mer

Ingredienser

Omelett

Receptet är för 2 portioner

1 "bit" kyckling
4 st ägg
"En skvätt" kokosmjölk
Efter tycke & smak örtkryddor (alt. favoritkryddor)
Efter tycke & smak havssalt/himalayasalt
Efter tycke & smak svartpeppar
1 st röd lök

Man tar vad man har - finns inte kyckling så ta bacon, lax eller kanske rotfrukter...

Matig omelett av “left overs” Så här gör du   Bryn löken och kycklingen i en stekpanna med t.ex. animaliskt fett, ghee eller kokosolja Vispa ihop ägg, en skvätt kokosmjölk, salt, pepparmix och örtkryddorna i en bunke Häll äggsmeten över den brynta kycklingen och löken Låt omeletten sakta stelna på

Läs mer