Ingredienser

Bananplättar

För 2 personer (ca 10 plättar)

1 st banan
2 st ägg
1 tsk psyllium-/fiberhusk*
Efter tycke & smak Kokosolja

*Psylliumhusk och fiberhusk är samma sak. Detta går att utesluta men plättarna blir fluffigare och går lättare att vända om man har lite "husk" i smeten.

Busenkla bananplättar Så här gör du   Mixa bananen och äggen (samt ev. husk) till en smet Stek i stekpannan/plättjärnet med kokosolja   Ät och njut tillsammans med Supersnabb bärsylt eller färska bär och kanske lite Vispad kokosmjölk.   Paleo så gott och så enkelt! Jenny & Magnus plättar Paleo

Läs mer

Ingredienser

Chokladblandning

Receptet är för 1 lite burk

Paleoskafferiets heta choklad Så här gör du   Mät upp och blanda ihop alla ingredienser Häll upp och förvara blandningen i en burk med tätslutande lock Använd din Heta choklad blandning i Paleoskafferiets Het chokladkaffedrink (länk till Het Chokladkaffedrink här) eller blanda med mandelmjölk och njut.   Paleo så gott

Läs mer

Ingredienser

Energibar

Receptet är för 10-12 bars

300 gram färska dadlar
100 gram mandlar
100 gram cashewnötter
2 msk smält kokosolja
2 msk raw kakao
0,5 tsk äkta vaniljpulver

300 gram färska dadlar motsvarar ungefär 25 st.

Energibars Så här gör du Mät upp och rosta mandlarna i en stekpanna Mixa mandlarna i en matberedare med knivbladen Mät upp och tillsätt cashewnötterna och mixa lite lätt, man vill ha lite större bitar av cashewnötterna Häll över de mixade nötterna i en bunke Mät upp och kärna ur

Läs mer

Ingredienser

Bananpannkaka

Receptet är för 2 personer

6 st ägg
1 st banan
1 stor klick kokosolja
Efter tycke & smak kanel*
Efter tycke & smak havssalt/himalayasalt
Efter tycke & smak hackad mandel

*Du kan smaksätta på många goda sätt, kanske med äkta vaniljpulver, mald kardemumma eller varför inte blanda.

Tips!

Vid nötallergi byt ut mandeln mot riven kokos.

Bananpannkaka Så här gör du   Sätt ugnen på 200 grader Lägg alla ingredienser i en bunke Kör med stavmixer tills det blandat sig väl Häll i en ugnssäker form Strö på den hackade mandeln Grädda i ugnen i 20 minuter Servera din Bananpannkaka med härliga bär och eventuellt lite

Läs mer

Ingredienser

Banan och kokospannkakor

Receptet är för 2-3 st (2 personer)

4 st ägg
1 st banan
0,5 dl kokosmjölk
1 dl riven kokos
2 krm äkta vaniljpulver
Efter tycke & smak kokosolja

Kokosolja att steka i.

Banan och kokospannkakor Så här gör du   Lägg alla ingredienser i en mixerkanna och mixa med stavmixern till en smet Stek pannkakorna i en stekpanna med lite kokosolja på medelsvag värme några minuter på varje sida   Lägg upp på fat och ät Pannkakorna precis som de är eller

Läs mer