Ingredienser

Blåbärssmoothies

Receptet är för 2 glas

225 gram blåbär
2 st banan
2 dl kokosmjölk

Husgeråd
Måttsats
Mixer

Blåbärssmoothies med banan och kokosmjölk Enbart tre ingredienser! Snabb att göra och fantastiskt god. Utmärkt att komplettera frukosten med, ta som mellanmål, efter träning eller när man är på språng. Så här gör du Mixa alla ingredienser i en mixerkanna till en härlig blåbärssmoothies Häll upp i stora glas och

Läs mer

Ingredienser

Avokadosallad

För 2 personer

4 st ägg
2 st avokado
10 st cocktailtomater
125 gram bacon

Avokadosallad Så här gör du   Koka äggen Klipp baconen i mindre bitar och knaperstek dem i stekpannan (använd t.ex. animaliskt fett, ghee eller kokosolja att steka i) Häll över det färdiga baconet på hushållspapper så att överflödigt fett sugs upp Skala och dela äggen i mindre bitar Skölj tomaterna

Läs mer

Ingredienser

Omelett

Receptet är för 2 portioner

1 "bit" kyckling
4 st ägg
"En skvätt" kokosmjölk
Efter tycke & smak örtkryddor (alt. favoritkryddor)
Efter tycke & smak havssalt/himalayasalt
Efter tycke & smak svartpeppar
1 st röd lök

Man tar vad man har - finns inte kyckling så ta bacon, lax eller kanske rotfrukter...

Matig omelett av “left overs” Så här gör du   Bryn löken och kycklingen i en stekpanna med t.ex. animaliskt fett, ghee eller kokosolja Vispa ihop ägg, en skvätt kokosmjölk, salt, pepparmix och örtkryddorna i en bunke Häll äggsmeten över den brynta kycklingen och löken Låt omeletten sakta stelna på

Läs mer

Ingredienser

Raw Banan och Mangokräm

För 2 personer

225 gram mango
2 st bananer
0,5 msk kokosolja

Raw Banan och Mangokräm En härlig kräm som är riktigt snabb och enkel att göra. Perfekt till frukost eller när man önskar sig ett gott mellanmål. Så här gör du Lägg mangon i en mixerkanna Dela bananerna i mindre delar och lägg även i dessa Klicka i kokosoljan Mixa med

Läs mer

Ingredienser

Raw Banan och Hallonkräm

För 2 personer

225 gram hallon
2 st bananer
0,5 msk kokosolja

Enligt Livsmedelsverket bör man koka importerade frysta hallon en minut innan de äts.

Skål med raw banan och hallonkräm toppad med fröer och färska hallon

Raw Banan och Hallonkräm En njutbar raw kräm till frukost, mums! Med enbart tre ingredienser blir denna kräm både snabb och enkel att göra iordning på morgonen till frukost eller som ett fräscht mellanmål. Så här gör du Häll hallonen i en mixerkanna Dela bananen i mindre bitar och tillsätt

Läs mer