Välkomna

Energibars Så här gör du Mät upp och rosta mandlarna i en stekpanna Mixa mandlarna i en matberedare med knivbladen Mät upp och tillsätt cashewnötterna och mixa lite lätt, man vill ha lite större bitar av cashewnötterna Häll över de mixade nötterna i en bunke Mät upp och kärna ur

Blåbärssmoothies med banan och kokosmjölk Enbart tre ingredienser! Snabb att göra och fantastiskt god. Utmärkt att komplettera frukosten med, ta som mellanmål, efter träning eller när man är på språng. Så här gör du Mixa alla ingredienser i en mixerkanna till en härlig blåbärssmoothies Häll upp i stora glas och

Baconlindade dadlar Så här gör du   Sätt ugnen på 225 grader Kärna ur dadlarna Dela baconskivorna på mitten Linda in varje dadel i en baconskiva Lägg dadlarna med baconskivans skarv nedåt i en smord ugnssäker form Baka dadlarna mitt i ugnen i ca 15 minuter eller tills de fått

Avokadosallad Så här gör du   Koka äggen Klipp baconen i mindre bitar och knaperstek dem i stekpannan (använd t.ex. animaliskt fett, ghee eller kokosolja att steka i) Häll över det färdiga baconet på hushållspapper så att överflödigt fett sugs upp Skala och dela äggen i mindre bitar Skölj tomaterna

Nötgröt Så här gör du   Kör mandeln i mixern med knivbladen till kross Blanda kokosmjölk (alternativt mandelmjölk) och vatten i en bunke Häll i krossad mandel, riven kokos, äkta vaniljpulver och rör om Häll blandningen i t.ex. en glasburken och strö över blåbären Sätt på locket och låt gröten