Ingredienser

Äppelkräm

Receptet är för 4 portioner

Äppelkräm på paleovis Så här gör du   Skala och dela äpplena i mindre bitar Häll kokosmjölken i en kastrull Lägg i äppelbitarna Smaksätt med kanel efter smak och tycke, vi tog 1 msk vilket gav en fyllig kanelsmak Rör samman och låt koka på svag värme i ca 45

Läs mer

Ingredienser

Bärsylt

För 1 liten burk

200 gram bär

Använd t.ex. blåbär och/eller hallon, det går bra med färska eller frysta bär.

Supersnabb Bärsylt Så här gör du   Häll bären i en liten kastrull Sätt bären på spisen (om du använder frusna bär, låt de tina på medelvärme) Rör om då och då När bären börjat koka så låt dem koka en stund så att en del av bärsaften avdunstar och

Läs mer

Ingredienser

Fikonsmör

Receptet är till 1 liten burk

10 st soltorkade fikon
1 st banan
1 tsk färskriven ingefära
1 tsk kanel
1 nypa himalayasalt/havssalt

Tips! För att få Fikonsmöret Juligt så tillsätt 1 krm mald nejlika.

Vid AIP, tänk på mängden torkad frukt.

Fikonsmör Så här gör du Skär av den torra kvisten på fikonen Lägg fikonen i en mixerkanna Dela bananen i mindre bitar och lägg ner med fikonen Skala och riv ingefäran Tillsätt ingefäran, kanelen och havssaltet Mixa till fikonsmör Förvara Fikonsmöret i en tätslutande glasburk i kylen Ät och njut

Läs mer

Ingredienser

Aprikos och citronsmör

Receptet är för 1 liten burk

Vid AIP, tänk på mängden torkad frukt.

Aprikos och citronsmör Så här gör du   Lägg ner aprikoserna i en liten mixer Skala och bryt ner bananen Tvätta citronen noga och finriv skalet och tillsätt även detta Mixa med knivbladen till ett smör/kräm Ju mer du mixar desto slätare Förvara smöret i en liten lufttät burk i

Läs mer

Ingredienser

Paleolingonsylt

För 1 liten burk

225 gram lingon
1 st äpple (av sötare sort)
3 msk vatten

Man kan självklart avända köpta kravmärkta frysta lingon.

Man kan (om man önskar) använda 2 msk kokossocker istället för ett äpple. Då utesluter man äpplet och vattnet och kokar helt enkelt ihop lingonen tillsammans med kokossockret.

Paleolingonsylt Så här gör du   Skala, kärna ur och dela äpplet i små bitar Lägg bitarna i en liten kastrull Häll på vattnet och låt det koka upp Koka äppelbitarna tills de blivit mjuka och mosa dem sedan till mos Häll i lingonen Blanda äppelmoset och lingonen Låt lingonen

Läs mer