Ingredienser

Blåbärssmoothies

Receptet är för 2 glas

225 gram blåbär
2 st banan
2 dl kokosmjölk

Husgeråd
Måttsats
Mixer

Blåbärssmoothies med banan och kokosmjölk Enbart tre ingredienser! Snabb att göra och fantastiskt god. Utmärkt att komplettera frukosten med, ta som mellanmål, efter träning eller när man är på språng. Så här gör du Mixa alla ingredienser i en mixerkanna till en härlig blåbärssmoothies Häll upp i stora glas och

Läs mer

Ingredienser

Sötpotatisgratäng med köttfärs

För 4 personer

400 gram nötfärs
3 st sötpotatis (c:a 700 gram)
4 dl kokosmjölk
2 st vitlöksklyftor
0,5 st röd chili
1 tsk mald ingefära
Efter tycke & smak persilja
Efter tycke & smak havssalt
Efter tycke & smak grovmalen svartpeppar

Ghee, animaliskt fett eller kokosolja att bryna köttfärsen i.

Vid AIP, uteslut chili.

Sötpotatisgratäng med köttfärs Så här gör du   Sätt ugnen på 200 grader Skala och skiva sötpotatisen tunt Bryn nötfärsen i en stor gryta eller stekpanna med högre kanter Smaka av färsen med lite havssalt och grovmalen svartpeppar Häll på kokosmjölken Pressa ner vitlöken Hacka chilin i små bitar och

Läs mer

Ingredienser

Pyttipanna Paleostyle

Receptet är för 4 personer

1 st röd lök
2 st sötpotatis
4 st palsternacka
4 st morot
12 st champinjoner
1 bukett broccoli
4 st färdigstekta karrékotletter
1 msk rotfruktskrydda (alt. favoritkryddor)
Efter tycke & smak himalayasalt/havssalt
Efter tycke & smak grovmalen svartpeppar
Efter tycke & smak persilja
Efter tycke & smak kokosolja

Man kan ta vilka rester man vill när det kommer till köttet.

Vid AIP, servera utan ägg.

Pyttipanna Paleostyle Så här gör du   Skala och tärna rödlöken, sötpotatisen, palsternackorna och morötterna i önskad storlek Dela champinjonerna och broccolin i mindre bitar Råstek i t.ex. ghee i en stor panna med höga kanter eller i en stekgryta Stek i ca 30 minuter tills ingredienserna börjar kännas mjuka

Läs mer

Ingredienser

Pulled Pork

Receptet är till 4 portioner

1 kg fläskstek
Efter tycke & smak eldigt örtsalt (alt. favoritkryddor)
2 st morötter
2 st gul lök
3 st vitlöksklyftor
Efter tycke & smak Färska kryddor (timjan, rosmarin o.s.v.)
1 dl vatten (eller benbuljong)

Gör Pulled Pork i lergryta, stekgryta eller i en Crock-Pot.

Pulled Pork Så här gör du   Ta fram lergrytan och lägg den i blöt i vatten cirka 15 minuter före användning (om du använder dig av lergryta) Skala löken och morötterna och dela i stora bitar Skala och krossa vitlöken Lägg löken, morötterna och vitlöken i lergrytan Lägg på

Läs mer

Ingredienser

Pulled Beef

Receptet är till 4 portioner

1 kg högrev
Efter tycke & smak eldigt örtsalt (alt. favoritkryddor)
2 st morötter
2 st gul lök
3 st vitlöksklyftor
Efter tycke & smak färska kryddor (timjan, rosmarin o.s.v.)
2 dl vatten (eller benbuljong)

Gör Pulled Beef i lergryta, stekgryta eller i en Crock-Pot.

Pulled Beef Så här gör du   Ta fram lergrytan och lägg den i blöt i vatten cirka 15 minuter före användning (om du använder dig av lergryta) Skala löken och morötterna och dela i stora bitar Skala och krossa vitlöken Lägg löken, morötterna och vitlöken i lergrytan Lägg på

Läs mer