Ingredienser

Chiligryta med nötkött och sötpotatis

För 4 personer

Förberdelsetid:

20 minuter

Tillagningstid:

Crock Pot : Low 8 timmar, High 4 timmar.

600 g grytbitskött av nöt
2 st sötpotatis á 250g
1 st gul lök
2 st vitlöksklyftor
4 tsk chilipulver
2 tsk spiskummin
2 tsk rökt paprikapulver
800 g hela skalade tomater i tomatjuice
3 dl benbuljong*
1 tsk himalayasalt
0,5 tsk grovmald svartpeppar
ghee

* Vi använde benbuljong men det går givetvis att använda valfri buljong som passar dig. Se även not i beskrivningen!

Chiligryta med nötkött och sötpotatis

Chiligryta med nötkött och sötpotatis I denna goda Chiligryta med nötkött och sötpotatis får de härliga smakerna från kryddorna skapa ett värmande och ljuvligt långkok. Väck smakerna till liv Hemligheten bakom att få fram den bästa smaken på din Chiligryta är att bryna nötköttet och löken tillsammans i kryddorna innan

Läs mer

Ingredienser

Zucchinipasta med kyckling

För 4 personer

Tillagningstid:

45 minuter*

Zucchinipasta med kyckling, pesto och soltorkade tomater redo att avnjutas direkt från pannan

Zucchinipasta med kyckling Denna härliga rätt på Zucchinipasta med kyckling, pesto och soltorkade tomater är en enkel och god vardagsrätt som du smidigt serverar i en och samma panna.   De härliga smakerna från peston och de soltorkade tomaterna smakar ljuvligt med zucchinin, kycklingen och den rostade blomkålen och broccolin. En

Läs mer

Ingredienser

Paleo Omelett

För 1 person

Grundrecept
3 st ägg
1 msk vatten alt. kokosmjölk
Efter tycke & smak himalayasalt
Efter tycke & smak svartpeppar
Eventuellt persilja

Animaliskt fett, ghee eller kokosolja att steka i/ smöra formen med

Svampomelett
Efter tycke & smak valfri svamp

Räkomelett
Efter tycke & smak skalade räkor
Efter tycke & smak dill

Svampomelett i stekpanna

Paleo Omelett En omelett i sin enkelhet är perfekt både till frukost och lunch. Servera den tillsammans med en härlig sallad och du har en fin liten måltid.   Gör så här för tillagning i stekpanna Knäck äggen i en bunke Tillsätt vattnet Vispa samman Smaka av med lite salt

Läs mer

Ingredienser

Grön Smoothie med Crunch

Receptet är till 2 stora glas

15 gram grönkål
30 gram broccoli
15 gram bladspenat*
1 msk färskriven ingefära
1 msk kokosolja
1 st avokado
0,5 st saften från citron
4 dl vatten

*15 gram är ungefär en näve.

Grön Smoothie med Crunch Så här gör du   Lägg alla ingredienser i en mixer Mixa samman till en härlig smoothie Häll upp i glas och Njut Broccolin och grönkålen gör att du får en härlig crunchy känsla på din smoothie.   Paleo så gott och så enkelt! Jenny &

Läs mer

Ingredienser

Pyttipanna Paleostyle

Receptet är för 4 personer

1 st röd lök
2 st sötpotatis
4 st palsternacka
4 st morot
12 st champinjoner
1 bukett broccoli
4 st färdigstekta karrékotletter
1 msk rotfruktskrydda (alt. favoritkryddor)
Efter tycke & smak himalayasalt/havssalt
Efter tycke & smak grovmalen svartpeppar
Efter tycke & smak persilja
Efter tycke & smak kokosolja

Man kan ta vilka rester man vill när det kommer till köttet.

Vid AIP, servera utan ägg.

Pyttipanna Paleostyle Så här gör du   Skala och tärna rödlöken, sötpotatisen, palsternackorna och morötterna i önskad storlek Dela champinjonerna och broccolin i mindre bitar Råstek i t.ex. ghee i en stor panna med höga kanter eller i en stekgryta Stek i ca 30 minuter tills ingredienserna börjar kännas mjuka

Läs mer