Ingredienser

Rökig fiskfilé med fänkål och paprika

Ger 2 portioner

Tillagningstid:

40 minuter

400 g Valfri vit fiskfilè (så som kolja, torsk, sej eller rödtungafilé)
1 st fänkål
1 st röd paprika
1 st gul paprika
2 st rödlök
70 g babyspenat
Efter tycke & smak olivolja
Efter tycke & smak flingsalt
Efter tycke & smak rökt paprikapulver
Efter tycke & smak himalayasalt

Ghee att steka med.

Husgeråd
Kniv
Stekpanna

en Rökig fiskfile serveras direkt i formen där den ligger på en bädd av grönsaker

Rökig fiskfilé med fänkål och paprika Om du tycker om fisk och att servera allt i en och samma panna då kommer du älska denna härliga rätt.   Rökig fiskfilé med fänkål och paprika, så gott och enkelt och middagen står på bordet inom 40 minuter. Så här gör du

Läs mer

Ingredienser

Snabb pumpaskål

För 2 personer

Tillagninsgtid:

20 minuter

300 g butternut pumpa
1 tsk färsk ingefära
1 tsk gurkmeja
1 nypa himalayasalt/havssalt
70 g bladspenat
1 msk pressad citron

Ghee, animaliskt fett eller kokosolja att steka i.

Eventuell topping
Efter tycke & smak mandel

Vid AIP uteslut mandel.

Snabb pumpaskål Snabbt, enkelt, gott och näringsrikt. Denna pumpaskål passar fint till frukost (blir en härligt solgul morgon), mellanmål eller som en lättlunch. Så här gör du Skala och dela pumpan i mindre bitar Skala och riv ingefära fint Stek pumpan i lite (t.ex.) ghee på hög värme i ca

Läs mer

Ingredienser

Stekt Brysselkål

För 2 personer

Tillagningstid:

20 minuter

Ghee, kokosolja eller animaliskt fett att steka i.

Stekt Brysselkål Kål i alla dess former är ju så gott! Brysselkål kanske många förknippar med jul och att den kanske oftast fått koka lite allt för länge…   Men Brysselkål är ju så mycket mer än en rätt på julbordet. Att steka Brysselkål i härliga kryddor är ett sätt

Läs mer

Ingredienser

Fiskgryta med grönsaker

För 4 personer

Tillagningstid:

45 minuter

600 g vit fiskfilé, typ kolja och torsk
1 st gul lök
1 st morot
1 st röd paprika
1 st selleristjälk
1 st zucchini
250 g sötpotatis
6 dl krossade tomater
2 st vitlöksklyfta
1 msk nypressad citron
Efter tycke & smak himalayasalt/ havssalt
Efter tycke & smak nymald svartpeppar
Efter tycke & smak persilja

Ghee, animaliskt fett eller kokosolja att steka i

Fiskgryta med grönsaker Denna härliga Fiskgryta är fylld med goda grönsaker och rotfrukter som ger en fyllig och god smak. Om du tycker om fisk så är denna gryta ett måste. Så här gör du Förbered dina grönsaker Skala och dela löken, moroten, sötpotatisen och zucchinin i mindre bitar Kärna

Läs mer

Ingredienser

Vegetarisk panna

För 2 personer

Tillagningstid:

30 minuter

Vegetarisk panna Vegetariskt är något som vi gärna äter här hemma Under vårt tak. Denna Vegetariska panna smakar inte bara ljuvligt gott utan är både snabb, enkel och smidig att tillaga. Så vad tvekar du på? Laga, ät och Njut av Vegetarisk panna tillsammans med en stor och härlig sallad.

Läs mer