Ingredienser

Äggfria Chokladplättar på bananmjöl

Ger 4 st plättar

Tillagningstid:

15 minuter

Att steka i:
ghee
alt. kokosolja

Vid AIP:

Byt ut raw kakao mot carobpulver (eller bara uteslut kakao från receptet) och använd kokosolja att steka i. Uteslut mandelsmör och mandel vid servering.

Äggfria chokladplättar på bananmjöl

Äggfria chokladplättar på bananmjöl Äggfritt, glutenfritt och mejerifritt. Dessa äggfria chokladplättar på bananmjöl har allt man kan önskar om man vill undvika detta i sin kost. Äggfritt Anledningen till att man väljer att äta äggfritt kan vara många.   Att man t.ex. har en känslighet mot ägg, på det ena

Läs mer

Ingredienser

Rostade märgben

För 4 personer

Tillagningstid:

25 minuter

4-6 st märgben
3 st vitlöksklyfftor
Efter tycke & smak havssalt
Efter tycke & smak ghee

Rostade märgben med vitlök och havssalt

Rostade märgben med vitlök och havssalt Rostade märgben är verkligen superfood för din kropp! Proppade med nyttigheter som kollagen, vitaminer, mineraler, antioxidanter och olika antiinflammatoriska ämnen gör det så mycket gott för kroppen.   Många tänker kanske att märgben är något som enbart används när man kokar härlig Benbuljong. Men att

Läs mer

Ingredienser

Grön smoothie bowl

Ger 2 portioner

Tillagningstid:

5 minuter

*Här kan du vara frikostig om du önskar

Grön smoothie bowl Få en snabb, god och nyttig frukost eller mellanmål med en Grön smoothie bowl. Uppfriskande, mättande och lätt att göra! Så här gör du Lägg ner ananas, avokado och baby spenat i en mixerkanna Pressa över saften från limen och häll ner kokosmjölken Skala och skiva önskad

Läs mer

Ingredienser

Rabarberkräm

Ger 4 portioner

Tillagningstid:

20 minuter

Rabarberkräm Denna härliga Rabarberkräm, som endast är sötad med sötman från banan, smaka ljuvligt till frukost, mellanmål eller som en god efterrätt. Koka och Njut av denna kräm med smak av sommar! Så här gör du Skiva rabarberna i slantar (går även bra med fryst rabarber) Lägg i en kastrull

Läs mer

Ingredienser

Snabb pumpaskål

För 2 personer

Tillagninsgtid:

20 minuter

300 g butternut pumpa
1 tsk färsk ingefära
1 tsk gurkmeja
1 nypa himalayasalt/havssalt
70 g bladspenat
1 msk pressad citron

Ghee, animaliskt fett eller kokosolja att steka i.

Eventuell topping
Efter tycke & smak mandel

Vid AIP uteslut mandel.

Snabb pumpaskål Snabbt, enkelt, gott och näringsrikt. Denna pumpaskål passar fint till frukost (blir en härligt solgul morgon), mellanmål eller som en lättlunch. Så här gör du Skala och dela pumpan i mindre bitar Skala och riv ingefära fint Stek pumpan i lite (t.ex.) ghee på hög värme i ca

Läs mer